Wie Du morgens mit bewusster Atem-Routine und wenigen Minuten der Stille Dein Leben verbessern kannst

Ich will noch nicht aufstehen!

Bevor Du aus dem Bett springst, bleib noch einmal kurz liegen und beginne Deinen Tag stattdessen mit ein paar Minuten der Stille. Es reichen schon drei Minuten. Möglicherweise stellst Du Deinen Wecker etwas früher.

Atme bewusst tief in Deinen Körper ein und aus und denke dabei: „Ich atme tief ein. Ich atme langsam und vollständig wieder aus.“ lass dann Deinen Atem frei fließen. Konzentriere Dich nur auf Deinen Atem und lass jetzt mal alle Gedanken ziehen. Es ist ein Moment, um unbeachteten Gefühlen Raum zu geben. Bewerte sie nicht. Sie sind alle gleich gültig.

Es braucht vielleicht ein paar Tage, bis es Dir wirklich gelingt, Deinen Verstand zu beruhigen, das lohnt sich allerdings sehr. Mit der Zeit kannst Du Deinen Wahrnehmungsraum in dieser Stille erweitern. Das gibt Dir die Möglichkeit, die Verbindung zu Dir selbst mehr und mehr zu vertiefen. Fühlst Du den Frieden?

Gib diesem kleinen Tipp die Chance, eine ganz große Rolle in Deinem Leben zu spielen. Und denk dran: Es funktioniert nur, wenn man es auch wirklich macht! Ich freue mich auf Deine Erfahrungen und bin dankbar, dass Du mich begleitest, wir sehen uns wieder.

Mehr über die Stille und ihren ganz besonderen Wert findest Du in meinem Impuls-Bericht über mein erstes Schweigeretreat.

Ich möchte Dich und Deine Arbeit kennenlernen
Indem Du lernst, alle Emotionen zuzulassen und zu spüren, wirst Du sensibler für intuitive Impulse. Und sie können Dir Hinweise, Ratgeber und innerer Kompass sein auf Deinem Weg. Schenke Deiner Intuition, Deiner inneren Weisheit, den Platz, den sie verdient. Niemand weiß so gut wie Du selbst, was für Dich passend ist. Und um da nicht versehentlich auf eingefahrene Muster, Glaubenssätze, Wunschdenken und Allgemeingültiges zu verfallen, ist es so überaus wichtig, dass Du Deiner eigenen Intuition nachspürst, sie trainierst und ihr vertraust.

Intuition ist Dein bester Ratgeber

Der Jahreswechsel ist durchaus ein guter Anlass, Altes zu überdenken und Neues einzuladen. Noch besser wäre es, an jedem Tag, sogar bei jeder Entscheidung in Dich zu lauschen, zu entscheiden, wie will ich sein, wie wünsche ich mir mein Leben? Versuche herauszufinden, was Dir guttut, was Dir dienlich ist, welchen Weg Du gehen solltest. Folge Deiner Intuition, denn sie ist Dein innerer Kompass für Deinen Weg.

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Das Wissen darum, dass es vor unserer Geburt und nach unserem Tod etwas gibt, das viel größer ist, macht mein Leben heller. Dass unser Leben, in dem wir uns so anstrengen und bemühen, Schmerzen und Kummer haben, lieben, lachen, weinen, kämpfen, Erfolge erzielen… dass unser Leben nur eines von vielen Leben ist, für das sich unsere Seele entscheidet, bereichert mich unendlich. Und es zeigt, dass wir nicht versagen können, wir sammeln in jedem Fall wertvolle Erfahrungen.

Weg der Erkenntnis

Das Wissen darum, dass es vor unserer Geburt und nach unserem Tod etwas gibt, das viel größer ist, macht mein Leben heller. Dass unser Leben, in dem wir uns so anstrengen und bemühen, Schmerzen und Kummer haben, lieben, lachen, weinen, kämpfen, Erfolge erzielen… dass unser Leben nur eines von vielen Leben ist, für das sich unsere Seele entscheidet, bereichert mich unendlich. Und es zeigt, dass wir nicht versagen können, wir sammeln in jedem Fall wertvolle Erfahrungen.

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Aufräumen für ein bewusstes Leben. Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die perfekte Zeit, um in unserem Leben mal gründlich aufzuräumen und so Platz für Neues zu schaffen. Löse Dich von allem, was Dich daran hindert die beste Version von Dir selbst zu sein. Solch eine Reinigung kann eine wahre Befreiung sein, und sie erlaubt uns, eine tiefere und verbesserte Verbindung zu unserer Seele herzustellen.

Aufräumen für ein bewusstes Leben

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, die perfekte Zeit, um in unserem Leben mal gründlich aufzuräumen und so Platz für Neues zu schaffen. Löse Dich von allem, was Dich daran hindert die beste Version von Dir selbst zu sein. Solch eine Reinigung kann eine wahre Befreiung sein, und sie erlaubt uns, eine tiefere und verbesserte Verbindung zu unserer Seele herzustellen.

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